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| 受付で専用のガウンとタオル、ロッカーの鍵を受け取り、更衣室へ。 |
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| 更衣室にてガウンに着替えます。下着は上下ともはずしてください。準備ができたら岩盤浴室へ。ロッカーの鍵と同じ番号の岩盤ベッドをお使いください。 |
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岩盤ベッドの上に大判タオルを広げて敷き、まずうつ伏せになって約5分、おなかを温めてください。
人間の内臓は普段、自分で体温を調節することができません。ですから、岩盤浴によっておなかから温めることによって普段以上に働きが活発に。体内の老廃物を汗といっしょに排出する働きが増します。 |
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| 次に仰向けになり約5〜10分。多量の汗が出てきます。 |
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| 一度、岩盤浴室を出て、休憩コーナーで約5分休憩をとります。このとき、大判タオルは敷いたままにしておきます。多量の汗が流れますので、休憩コーナーでは水を充分飲んでください。 |
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タオルで体を拭き、着替えます。
お化粧直しは、パウダールームをお使いください |
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| 時間になりましたらロッカーキーを受付に返却下さい。返却後もパウダールームはご利用頂けます。その後、是非1Fのヘルシーカフェで栄養満点のドリンクをお楽しみ下さい。 |
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